Как да се предпазим от корона вируса?

След като стана ясно, че са доказани случаи на заразени с вируса Корона и в България е добре да знаете някои основни принципи за предпазване от него. Най-важно е да спазвате наредбите на държавата и да не изпадате в паника, но и да не неглижирате положението, защото нещата може да бъдат и сериозни.
Граждани и организации могат да задават своите въпроси относно COVID-19 денонощно на телефонен номер 02 807 87 57.

Как да използваме маска?

• преди да си сложите маската, трябва да почистите ръцете си с дезинфектант, който е на алкохолна основа.
• покрийте устата и носа си с маската, като трябва да се уверите, че няма пролуки между маската и лицето.
• не използвайте еднократните маски повече от веднъж, защото ефективността им изчезва.
• когато премахвате маската, трябва да я махнете от задната част и без да докосвате предната част.

Кога да използваме маските?

• ако не сте заразени, то вие трябва да носите маска особено когато сте в група от повече хора.
• носете маска ако кихате или кашляте, за да не излагате околните на риск от заразяване.
• маските са ефективни, само когато се използват в комбинация с дезинфектанти на алкохолна основа и добра хигиена.

Мийте често ръцете си!

Миенето на ръце трябва да бъде продължително и по-начесто през целия ден с вода и сапун или дезинфектант на спиртна основа. Честото миене на ръце помага за убиването на вирусите, които са по ръцете и биха ви заразили по някакъв начин.

Спазвайте дистанция от другите хора!

От СЗО (Световната здравна организация) съветват да спазваме дистания от хората около нас, като трябва да стоим на поне метър, метър и половина разстояние. Това се прави, защото при кихане и кашляне, ние изхвърляме течности, които съдържат опасни вируси. Когато сме в близост до някой, който кашля или киха, то ние може да приемем вируса Корона.

Избягвайте докасването на устата, носа и очите!

С ръцете си докосваме много повърхности, по които може да са полепнали вируси. Веднъж щом сме докоснали заразена повърхност, ние може да пренесем вируса върху нас чрез устата, носа и дори очите. Вируса Корона навлиза най-често през лигавицата ни.

Пътуване в безопасност:

• когато имате температура или кашляте, то е по-добре да не пътувате на никъде. Най-добре е да се обадите на личният Ви лекар, за да Ви посъветва.
• дезинфекцирайте колата си по начесто, за да сте сигурни, че няма опасност да се придвижвате с нея.
• когато кихате или кашляте е желателно да слагате ръката на устата си, за да не разпръсквате микроби и вируси на спътниците Ви.
• яжте добре сготвена храна. Най-добре е да си готвите сами и да не се храните навън!

Как да обезопасим работното си място?

• на първо място закачете плакати, които оказват какво трябва да се прави по време на някаква зараза. (Коронавирус)
• почиствайте работното си място по-често и добре. Масите, столовете, бравите на вратите и дори клавиатурата трябва да бъдат добре изчистени.
• подсещайте колегите си да си мият ръцете на всеки 15-30 минути, за да бъдат защитени.
• не предприемайте пътувания извън страната, дори и те да са много спешни и важни.
• дори и при наличието на малки симптоми е добре да се приберете и консултирате с личен лекар.

Бъдете бдителни за себе си и вашите роднини. По възможност не излизайте от домовете си за най-малкото нещо. Пийте топли напитки, защото вирусът се развива на студено, а топлите напитки спират неговото навлизане и развитие.
Желателно е сутринно време да пиете по една чаша топла вода с мед и лимон. Този “ритуал” доста подсилва имунната Ви система!